最全的產後減肥方法 助你產後身材迅速復原另類瘦身

由於懷孕期間的各種補身體，導致女性從懷孕期間就開始發胖，如果不想在產後變成一個黃臉肥婆，那麼就要瘦身，所以產後減肥對新媽媽們來說就是一個挑戰。產後減肥要從多個角度一起來著手，比如運動、飲食、生活習慣等。下面給大傢送上具體的產後減肥方法。產後減肥方法之瑜伽篇對新媽媽來說，腰腹部的贅肉是最頭疼的，想要減掉腹部贅肉，可以借助瑜伽的力量。梨式1、仰臥於瑜伽墊上，雙腿並攏，雙手放在身體兩側，掌心向下。2、吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。3、呼氣，將雙腿向後擺至雙腿伸過頭，臀部、下背會隨之離地。如果身體柔韌性比較強，腳趾會碰到地面。4、保持動作10-15秒，並配合規律的呼吸。5、恢復動作的時候膝部彎曲，感覺脊椎一節一節地展開蜷曲的身體，直到臀部再次貼回地面。丨角式1、身體自然站立，雙腿分開略比肩寬，雙腿伸直。2、右腳轉向右側90度，左腳向右