6種有效泡澡減肥法 享受生活時輕松瘦身另類瘦身

泡澡減肥原理：1、消耗熱量泡澡減肥法的效果在一定層度上是受到水溫的高低的影響，不過一般泡在是保持水溫在30度到40度之間即可。泡澡半個小時所消耗的熱量相當於我們跑步1000米所消耗的熱量。掌握泡澡減肥的要領，將能增加泡澡減肥的效果。如果將水溫保持在40度左右，那麼身體將會消耗更多的熱量。此外，身體在熱水中的浮力是體重的十分之一，在水中我們能活動自如；若加上水的摩擦力產生適度的抵抗力，更能增加鍛煉肌肉的機會。雖然身處在狹小的浴缸裡，不太方便從事全身性運動；但卻適合雕塑下半身的完美曲線。丨2、靜水壓強化內臟機能，幫助瘦身水中施於身體的水壓稱之為靜水壓。它會讓身體各部位平均承受與水相同的重量。如果你傢的浴缸夠深，靜水壓的力量就愈高。當頸部以下完全浸泡在水中，壓力作用下腰部會縮小3-5厘米，腿部會變細1厘米左右。雖然從浴