21天減肥法 三周快速甩肉16斤另類瘦身

21天減肥法是什麼？21天減肥法，就是在21天的時間，對飲食的分量和種類以及進食的時間做出嚴格的要求，以此來達到減肥的目的；是一種不需要依靠運動和其它輔助的減肥方法。它分為3各階段，前3天時斷食階段；中間8天為吃蔬菜水果階段；後10天則為6成飽飲食階段。減肥效果很好，但不是很科學，會對身體健康有一定的負面影響。21天減肥法的三個階段21天減肥法第一階段：前3天：斷食療法(註：完全禁食，隻飲水，排毒階段，可以用蜂蜜水)。21天減肥法第二階段：中8天：蔬菜水果餐，不可過量(註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段)。21天減肥法第三階段：後10天：可正常飲食(註：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物)。丨小編提示：從經期結束後第二或第三天開始實行第一階段，每天早上喝一杯500ml的溫度大約在2