簡單酸奶減肥法 助消化消脂肪輕松瘦身另類瘦身

首先我們先來瞭解一下酸奶減肥原理：1.促進腸胃蠕動酸奶中含有大量的乳糖和乳酸菌，這些益菌能夠均衡腸道中的細菌生態，促進腸胃蠕動，幫助改善不良的排便規律。2.加速水分代謝酸奶中的額乳酸菌能夠有效的幫助清理腸胃，提高人體腎、肝功能。如果配合上水果一起食用，那麼將可以有效的加快身體水分的代謝，改善身體浮腫現象。3.增加飽足感酸奶含豐富優良蛋白質，能使血糖長時間維持恒定，使人體感到充分的飽足感，可避免攝取多餘熱量。4.提高新陳代謝核酸掌管人體細胞再生，缺乏時會使代謝率降低，造成脂肪囤積，導致肥胖。酸奶可補充不足的核酸，加速活化代謝率。5.消除囤積脂肪酸奶富含鈣質，能抑制體內防止脂肪分解的副甲狀腺荷爾蒙的分泌，所以能促進體脂肪燃燒，尤其是腹部囤積的脂肪。6.降低膽固醇過多的膽固醇會造成動脈血管硬化，若消化道內有足夠乳酸菌，則