四步意念減肥法大揭秘 什麼都不做也能減肥的方法另類瘦身

意念減肥法要做什麼呢？在減肥開始之前，大傢可以先設定你要減肥的目標數以及減肥具體瘦哪裡，灌輸給自己一個很快會瘦下來的意念。然後找一張你想要成為的身材的照片，把相片中的頭剪下接上自己的頭部照片用電腦合成會更好，照片會更真實一些)。把已合成好的照片，貼在冰箱、床頭、錢包、書桌等地方上，保證每天一定能經常看到這張照片，這就是意念減肥法的首要工作。 步驟一：做瘦身深呼吸 美眉們早上起來首先打開窗戶，坐著椅上，將雙手放在膝蓋上，將背部挺直做瘦身深呼吸。具體做法如下：用鼻子慢慢的、深深的吸一口氣盡量吸，吸到不能再吸的時候)，保持閉氣約3至5秒，然後從嘴巴緩緩的把氣吐出盡量吐，不要中斷，一口氣吐至感覺所有氣已完全吐出為止)。按照這個做法，再慢慢的、深深的用鼻子吸氣、閉氣、吐氣，做3至5分鐘即可。那麼意念減肥法最重要的一步就來啦，呼吸的時候一定要配合想象。當你用鼻子吸氣的時候，想象你吸入的是一股白光的能量。閉氣的時候，想象這股白色的能量馬上傳達至身體各部分，而且把體內引