簡單五個有氧健身操招式分享 消除小肚腩打造好身材另類瘦身

招式一：V型運動如何才能甩掉這惱人的腰部贅肉呢？卓越時尚網小編分享給美眉們的第一個有氧健身操招式就是做V型運動。所謂的V型運動可不是讓你把自己打造成一個V字狀哦。方法如下：美眉們平躺在床上，然後將臀部緊貼在床面，將雙腿和上半身分別抬高，使夾角呈現出一個V型。堅持一會美眉們就會感覺腹部肌肉有酸酸的感覺，這就是代表身體在消耗脂肪呢。美眉們可以根據自己的身體狀況以及毅力選擇堅持的時間來每天練習健身操。這樣簡單的動作也是腹部減肥的有效方法，但是需要堅持。招式二：旋轉運動小編分享給美眉們的第二個有氧健身操招式就是做旋轉運動，這也是有效瘦小肚腩的健身操運動法。美眉們首先要將兩腳分開，以站立的姿勢站著。然後將一手放在身體的前方，另一隻手放在身體的後方，然後輪流交換兩隻手去