水果蔬菜減肥食譜 越吃越享瘦排毒按摩

如今，各種減肥方法參差不齊，運動減肥、節食減肥、各種減肥食譜等等無數次的沖擊著我們的眼球。那究竟哪種減肥方法是最適合我們呢?我們該怎樣才能快速的達到瘦身的效果呢?下面小編給大傢介紹水果蔬菜減肥食譜，它們既能滿足身體營養物質的需要，又能讓你身體減小脂肪的堆積。這樣一舉兩得的事，還不趕快來試試。　　水果蔬菜減肥食譜—橙子　　秋冬季是橙子的高產期，而且小編相信各位妹妹都喜歡吃橙子吧。橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以滿足大傢對甜食的欲望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。長期使用橙子，不僅可以減肥，還可以幫助腸道排除毒素，起到意想不到的效果哦!　　水果蔬菜減肥食譜—木瓜　　木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身