喝水太多反變胖? 喝水減肥法正反說法大PK排毒按摩
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沒有熱量,就代表怎麼喝都不會胖瞭嗎?也有人會說喝水反而增胖?究竟哪種說法是正確的,以下帶來關於喝水是否減肥的辯論,小編為你答疑解惑,助你看清喝水減肥的誤區! 正方:喝水能減肥 1、利於血液循環,促進脂肪燃燒 喝熱水能提高腸胃的機能,喝水後能促進血液循環,使內臟溫度提高1 左右,代謝能力提高10%-12%,脂肪燃燒速度也就增快瞭。 2、內臟機能提升,排除毒素 如上頁所說,喝熱水能提高體內溫度,促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出,增強肝臟與腎臟的活力,從內到外凈化身體。 3、增加排尿,將多餘水分排出 喝熱水能夠增強血液循環,將滯留在體內的水分排出。隨著排尿量增加,體重也在減少,便秘的情況也在好轉。丨 不喝水,才會胖 真的有很多人因為怕胖,連水都不敢多喝,這是非常錯誤的觀念。首先,以熱量的觀念來看,水是沒有熱量的物質,不可能因為喝水就讓你發胖。再者,水絕對是身體必需物質,人體的構造中有70%是水分,而且體內所有的生化反應都需