最給力蜂蜜減肥法 讓你一天瘦1斤排毒按摩

蜂蜜減肥法，的確很有效，也有不少MM都嘗試過這種方法，實施起來很簡單，隻要合理規劃，搭配好每天的飲食，絕對可以瘦身成功。　　一、方法概要：　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。　　二、實施天數：　　對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。如果已經減至理想 體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個月實行兩次便夠。想調理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對 健康最好;鑒於各人體質不同，宜先征詢營養師或醫師意見。　　三、準備材料：　　需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成