8個減肥小妙招 輕松保持好身材排毒按摩
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很多MM都覺得減肥特別困難，其實不然。下面編輯介紹8個減肥小妙招，日常生活中稍稍註意，再配合有氧運動，輕松保持好身材。
1.坐的位子決定你的身材 入座時選的位子也會影響減肥計劃，因為通常吃合菜的時候，餐盤都會集中在桌子中間方便大傢拿取，如果你坐在中間，大魚大肉就在眼前，很難不吃吧?盡量坐在遠離中間的位子，就會不好意思一直請朋友幫你傳食物過來啦。 2.用火辣照片激勵自己 收email也可以變瘦，多訂閱一些保養、瘦身主題的電子報，或者幹脆定期請朋友寄火辣的女模照片給自己，肚子餓的時候趕快去收信，提醒自己千萬別再吃。 3.關燈睡覺有助減肥 晚上睡覺時一定要把燈全部關掉，包括電視的屏幕光源，因為美國就從老鼠實驗中發現，在全黑環境下睡覺的老鼠，比較不容易產生肥胖問題，不要有光線幹擾，才能讓身體充分休息喔。 4.別賴在沙發上 躺在沙發上看電視真的是人生一大樂事，拿著遙 控器漫無
1.坐的位子決定你的身材 入座時選的位子也會影響減肥計劃，因為通常吃合菜的時候，餐盤都會集中在桌子中間方便大傢拿取，如果你坐在中間，大魚大肉就在眼前，很難不吃吧?盡量坐在遠離中間的位子，就會不好意思一直請朋友幫你傳食物過來啦。 2.用火辣照片激勵自己 收email也可以變瘦，多訂閱一些保養、瘦身主題的電子報，或者幹脆定期請朋友寄火辣的女模照片給自己，肚子餓的時候趕快去收信，提醒自己千萬別再吃。 3.關燈睡覺有助減肥 晚上睡覺時一定要把燈全部關掉，包括電視的屏幕光源，因為美國就從老鼠實驗中發現，在全黑環境下睡覺的老鼠，比較不容易產生肥胖問題，不要有光線幹擾，才能讓身體充分休息喔。 4.別賴在沙發上 躺在沙發上看電視真的是人生一大樂事，拿著遙 控器漫無
