魯豫減肥方法大揭秘 瘦到80斤讓你尖叫排毒按摩
文章分類：美體
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在這個以瘦為美的時代，不瘦你就輸瞭。在中國娛樂圈瘦身很出名的莫過於“大頭娃娃”魯豫瞭，其實隻要借鑒到魯豫的減肥方法把食量稍微加大，就能很健康的瘦下來哦。
減肥方法
一、從早餐開始啟動代謝功能
一天之計在於晨，所以魯豫很重視早餐的環節。此時身體還在一個蘇醒的狀態，必須通過一些人工的方法來調動身體細胞。早上一杯酸奶、一個香蕉、一碗燕麥就能把腸道清幹凈，增加飽腹感。出門的時候擁有一個完美的身體狀態，才能面對忙碌的工作。
二、補充能量的參茶
由於是減肥餐，所以相對來說熱量較低，需要做一個提神的工作。清淡滋補的參茶會比較受用，趕走疲憊的同時還不會上火。
三、中、午餐不吃主食
大傢都聽過魯豫的“10粒米瘦身法”吧，聽起來有點誇張，但真的做到瞭，就能達到很好的
減肥方法
一、從早餐開始啟動代謝功能
一天之計在於晨，所以魯豫很重視早餐的環節。此時身體還在一個蘇醒的狀態，必須通過一些人工的方法來調動身體細胞。早上一杯酸奶、一個香蕉、一碗燕麥就能把腸道清幹凈，增加飽腹感。出門的時候擁有一個完美的身體狀態，才能面對忙碌的工作。
二、補充能量的參茶
由於是減肥餐，所以相對來說熱量較低，需要做一個提神的工作。清淡滋補的參茶會比較受用，趕走疲憊的同時還不會上火。
三、中、午餐不吃主食
大傢都聽過魯豫的“10粒米瘦身法”吧，聽起來有點誇張，但真的做到瞭，就能達到很好的
