什麼是瑜伽 什麼是普拉提排毒按摩

現在最受白領女性歡迎的兩種運動就是瑜伽和普拉提，很多女性都認為它們兩者不過是運動速度上有所區別，其實瑜伽和普拉提之間差別很大，弄清楚它們到底能鍛煉什麼，你才能找到更適合你的運動。 　　什麼是瑜伽? 　　瑜伽(英語：yoga，印地語：योग)，源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我一如”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法(參考瑜伽體位集)、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。 　　瑜伽植根於一種精神，有很多冥想練習，許多當代瑜伽班都會註重身體和這部分的結合，讓你通過做瑜伽來找到自己精神的中心，讓你明白你內心深處的渴望和需求。 　　什麼是普拉提? 　　普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的瑜伽類課程，具有神奇的組合運動系統療法，取名於其創始人(Joseph H.