網友熱議楊冪懷孕 教你孕期媽咪如何預防肥胖排毒按摩

近日，楊冪懷孕傳得沸沸揚揚，更有爆料者稱楊冪懷雙胞胎，隻是，楊冪及其傢人並未澄清此事，看來這喜訊確鑿與否還需等一等瞭。不過，女明星懷孕又將孕期媽咪身材問題提上日程，今天我們就來談談孕期怎麼控制體重。 　　女人懷孕是大事，頓頓大補不說，大事小事都由傢人包辦，想不胖都難。或許有人覺得孕期還控制體重，實在是不可理喻。但其實，懷孕後一味地狂吃不運動是種不健康的行為，這不僅會讓準媽媽發福，而且不利於寶寶的發育。 　　孕期理想體重 　　整個孕期理想的體重是控制體重增加在20-25斤以內。也就是說如果女性在孕前是100斤的話，孕38周生產的時候，理想的合適體重在120-125斤之間比較合適，這樣寶寶7斤，羊水7斤，剩下的6-7斤屬於血液中的水腫，產後會慢慢代謝掉。 　　孕早期就應開始控制體重 　　很多孕婦認為吃得越多越好，孩子越大越好，所以就使得自己處於一個高熱量的飲食攝入，孕期的體重增加過多。有