網絡熱門減肥方法別全信 踢爆4個減肥誤區排毒按摩
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說到減肥方法很多女孩子的第一反應就是節食減肥，小編提醒這可是大錯特錯的減肥方法哦，不僅不能有效減肥還會有損健康。今天小編為大傢揭秘幾個減肥誤區，MM們可要擦亮雙眼看清楚哦!
錯誤的減肥方法一——每天隻進食一餐
說到減肥很多人的第一反應就是不吃或者少吃，許多人會選擇每日隻吃一餐正餐來節食，無論是隻吃午餐或晚餐，用這方法的最大敵人就是零食。用這方法的人在心理上會覺得：“我已經少吃瞭一餐，吃點零食填肚子也不要緊吧?”即使選擇較健康的零食，意志不夠堅定的話，吸入的熱量也很容易高過吃正餐!而且長時間不攝入適當的營養，身體代謝容易變慢，痘痘、胃脹氣等問題也就隨之而來。一旦恢復飲食，體重的反彈力度會讓你目瞪口呆!
錯誤的減肥
錯誤的減肥方法一——每天隻進食一餐
說到減肥很多人的第一反應就是不吃或者少吃，許多人會選擇每日隻吃一餐正餐來節食，無論是隻吃午餐或晚餐，用這方法的最大敵人就是零食。用這方法的人在心理上會覺得：“我已經少吃瞭一餐，吃點零食填肚子也不要緊吧?”即使選擇較健康的零食，意志不夠堅定的話，吸入的熱量也很容易高過吃正餐!而且長時間不攝入適當的營養，身體代謝容易變慢，痘痘、胃脹氣等問題也就隨之而來。一旦恢復飲食，體重的反彈力度會讓你目瞪口呆!
錯誤的減肥
