快速瘦背有效運動簡單幾步擁有完美背影排毒按摩

虎背熊腰的妹子最煩惱的就是背部贅肉的問題，想要擁有完美的背部要如何趕走肩胛骨的脂肪?其實瘦背方法也不是很困難。通過對肩部的有效運動，帶動背部改善“背部貓背”，隻需簡單的幾步操作就可以擁有迷人的性感曲線哦，快跟我一起來練習吧! 6招快速瘦背擁有完美背影

　　快速瘦背塑造完美背部線條 　　打開肩胛骨挺直背部 111111

　　2、手掌心朝外，用力收緊肩胛骨，縮到極限。堅持3秒鐘。　　3、與肩膀平衡地將雙臂拉伸，使肩胛骨打開，堅持3秒鐘。①到②重復做5次。

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