OL肉食族必試 30日蔬果汁減肥法排毒按摩

工作繁忙的OL們一天三餐基本都在外解決，導致身體每日攝取的纖維質、微量元素、酵素少之又少，高熱量高糖分的食物反而攝取得更多。工作累瞭想要進食一些刺激味蕾提精神的食物，蔬果汁是最佳解決方案。但切記，喝對瞭可以減肥瘦身加排毒，一旦喝錯瞭則會產生反效果，越喝越胖，身體也會更加偏寒性體質。 　　你適合蔬果汁減肥法嗎? 　　適合族群：肉食族 　　愛吃肉，不愛吃青菜，就用蔬果汁來補充身體不足夠的維生素、礦物質，維持身體的代謝。 　　適合族群：外食族 　　三餐總是在外解決?常吃外食易導致飲食不均衡，容易產生膽固醇過高、代謝低下的問題，每天喝杯蔬果汁，多選擇不同的蔬果搭配，攝取各種不同營養素。 　　適合族群：甜食族 　　愛喝含糖飲料不如改喝蔬果汁，記得少放糖，或選擇低糖。

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