減肥不枯燥!讓你大跌眼鏡的7個趣味方法推薦排毒按摩

跑步、跳繩、節食......這些單調乏味減肥方法實在讓人難於堅持下去，不如換個趣味的減肥方法吧，拋棄枯燥的運動，讓你的體重在愉快的節奏中瘦下來! 　　推薦一些趣味減肥法 　　倒立 　　倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。醫學傢們認為，經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病癥。倒立能改善血液循環，使大腦清醒，增強內臟功能，起到松弛機體的健身效果。 　　倒走 　　一可以預防駝背，可讓腰部肌肉保持節律的收緊和松弛，由此防治功能性腰痛。二可以增加膝關節的承受力。三是鍛煉方向感，掌握平衡，提高身體協調功能。 　　赤腳走路 　　光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢盡量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸，將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，從而調節人體全身的