秋季一周減肥食譜：天天這樣吃 一定瘦！排毒按摩
文章分類：美體
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秋季減肥吃什麼，秋季是減肥的好時機，趕快制定瘦身計劃開始減脂塑形吧，今天給大傢推薦幾款營養減肥食譜，低脂又營養，隻需要堅持一周，便可以瘦身，快來看看吧!
沒胃口?不知道吃什麼才能減肥?今天就讓小編來幫你解決問題吧，七天減肥食譜，低脂又營養，讓你體重急速掉。
Mon.
早餐：雞蛋一個+牛奶燕麥;
加餐：蘋果一個;
中餐： 茶水米飯二兩 (很贊!)+蒜爆西藍花一份+蝦仁燒竹筍一份;
加餐：低脂、無蔗糖酸奶;
晚餐：黑面包一兩+涼拌豆腐+水煮花生15顆丨
Tue.
早餐：鵪鶉蛋5隻+菜包一個+脫脂奶;
加餐：仙桃一個;
中餐：花卷一個+素拌(黃瓜、海帶、素雞或腐竹等)一份+肉片半兩;
加餐：純牛奶+獼猴桃一個;
晚餐： 肉汁土豆泥 一份(去油雞湯澆土豆泥!)+番茄一個丨
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Mon.
早餐：雞蛋一個+牛奶燕麥;
加餐：蘋果一個;
中餐： 茶水米飯二兩 (很贊!)+蒜爆西藍花一份+蝦仁燒竹筍一份;
加餐：低脂、無蔗糖酸奶;
晚餐：黑面包一兩+涼拌豆腐+水煮花生15顆丨
Tue.
早餐：鵪鶉蛋5隻+菜包一個+脫脂奶;
加餐：仙桃一個;
中餐：花卷一個+素拌(黃瓜、海帶、素雞或腐竹等)一份+肉片半兩;
加餐：純牛奶+獼猴桃一個;
晚餐： 肉汁土豆泥 一份(去油雞湯澆土豆泥!)+番茄一個丨
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