各種粗小腿的萬能大救星 不要太瘦哦排毒按摩

小腿是全身最難瘦下去的地方，沒有得力的方法及驚人的恒心是很難成功的，今天編輯就為大傢總結幾個對付粗小腿的大克星。 　　1、寢具要硬不要軟 　　睡覺時，寢具的選擇也與腿形密切相關。太過柔軟的寢具容易使腰部常常下沉，長時間睡較為柔軟的寢具，會導致骨盆歪斜，骨骼變形。 　　在此建議，不時地睡睡木板床反而是件好事。其次，想有美腿的MM們在睡覺時，切記不要側躺彎曲股關節、曲膝，長時間這種姿勢睡覺，容易使腿部變形。 　　2、要走不要站 　　走路是纖腿的一大妙方。想要瘦腿的MM們，每天盡量抽出半個小時的時間走路。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。 　　3、習慣性踮腳 　　在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。 <