吃素一定能減肥 別掉進這些吃素陷阱排毒按摩

覺得吃素就是瘦的開始，這可不一定見得，想要減肥，別掉進這些吃素陷阱。素食餐館可不是健康的保證，油是廚師烹飪美味菜肴的重要元素，外出就餐意味著大量油脂的攝入，這讓我們的體重基本就很難控制，很多素食餐館為瞭避免食物寡淡單調，通常都會運用油炸煎炒這樣油膩的烹調方式豐富口感，大量的蔬菜被高溫破壞，更多的調味品被身體吸收，這樣看來吃素並沒有讓卡路裡的攝入因此減少，反而有可能適得其反。 　　隱藏熱量 　　油和糖不在開葷的范疇，很多淀粉類蔬菜也有不可小覷的熱量，所以搭配在一起像是炸薯條，楓糖煎餅，洋蔥圈，焦糖土司這樣熱量炸彈分分鐘都會讓你的體重暴增。另外水果看起來新鮮可口，用來作代餐也是營養又解饞，但一次吃下去半碗水果沙拉或是一把龍眼三個甜橙，它們的含糖量都在8%以上，甚至可能高達16%，大量進食都有增肥的可能。 　　過低的基礎代謝

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