別天真!喝低脂牛奶也會胖排毒按摩
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單從字面意義上理解，我們也會覺得低脂牛奶肯定是脂肪含量低咯，那喝下去肯定會比全脂牛奶瘦咯，然後心裡美滋滋。
對，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的50%左右，熱量相對而言也比較低。但是，脂肪含量並不是越低越好!許多妹子會覺得牛奶得算著毫升喝，不然就會變胖。
這樣的觀念其實是錯誤的!牛奶中的脂肪含量不會直接轉化為人的脂肪，而且為瞭保證口感，很多低脂或脫脂牛奶中會添加更多的糖。所以請還持有這樣觀念的人醒一醒吧。全脂牛奶會更加有利於脂溶性維生素的吸收哦，也許會對你的瘦身計劃更有幫助。
當然，除瞭低脂、脫脂牛奶，還有很多朋友會傾向於吃低脂食物。因為低脂食物一般卡路裡也會比較低。那麼問題來瞭，卡路裡數字真得可以信麼?其實有些低脂食物卡路裡標註的是很低，但糖分含量和碳水化合物含量卻很高。而這些因素統統都會影響脂肪代謝，那麼你豈不是沉醉在一個會瘦的謊言裡?
所以說，不
對，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的50%左右，熱量相對而言也比較低。但是，脂肪含量並不是越低越好!許多妹子會覺得牛奶得算著毫升喝，不然就會變胖。
這樣的觀念其實是錯誤的!牛奶中的脂肪含量不會直接轉化為人的脂肪，而且為瞭保證口感，很多低脂或脫脂牛奶中會添加更多的糖。所以請還持有這樣觀念的人醒一醒吧。全脂牛奶會更加有利於脂溶性維生素的吸收哦，也許會對你的瘦身計劃更有幫助。
當然，除瞭低脂、脫脂牛奶，還有很多朋友會傾向於吃低脂食物。因為低脂食物一般卡路裡也會比較低。那麼問題來瞭，卡路裡數字真得可以信麼?其實有些低脂食物卡路裡標註的是很低，但糖分含量和碳水化合物含量卻很高。而這些因素統統都會影響脂肪代謝，那麼你豈不是沉醉在一個會瘦的謊言裡?
所以說，不
