史上最全瘦腿秘籍 還有動圖教你鍛煉排毒按摩

腿部修長不粗大，是一個美女必備的特征，但作為東方女性往往腿部比較粗，腿部的修長迷人也同樣靠運動纖細，飲食方面註意一些吃一些消腫粗纖維的食物就可以瞭，瘦腿運動，可以在傢也可以辦公室閑暇時練習，推薦在傢訓練。 　　瘦腿的方法很簡單，在傢聽著音樂或者看著電視就可以完成這些動作，記得要在心情放松的情況下進行。 　　其實瘦腿還是有很多的小技巧的，相信這四種技巧搭配運動瘦腿法，你的粗壯腿很快就消失啦。丨1、敲打贅肉法適合上班族，運動少，這樣可以經常敲打一下大腿。雙手握成拳頭狀，然後用力敲打大腿，力度以發出輕微的響聲為好，能夠幫助大腿消除多餘的水分。如果想要取得好點的成果，可以用些瘦身的產皮，我姐姐常用芳-頤-滋-露的，一直比較明顯，配合按摩1