想擁有瘦手臂和美背的妹紙看過來！排毒按摩

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦!隻要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦!今天給你推薦一套9步減肥按摩操，助你輕松瘦出骨感玉臂和快速告別拜拜肉哦!

　　1、按摩淋巴　　彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，然後再換邊重復動作，要註意不要過於用力。

　　2、按摩腋下　　彎曲手肘抬起左手，然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，動作持續20秒，然後換邊重復動作。

　　3、按摩手臂關節　　彎曲手肘抬起左手放在頭後面，然後右手按在左手的肘關節上，手掌稍微用力順著手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續20秒，然後換邊重復動作。丨

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