三道減肥菜譜 輕松松松助你告別小肚腩排毒按摩
文章分類：美體
你也會想看的：8類食品 讓你減肥計劃變增肥陷阱減肥瘦身
夏季的到來，許多的妹紙都不喜歡出汗，都覺得味重，還累。可是夏天是露肉的季節呀，在這個大街小巷，大媽小妹都在顯腰的季節裡，滿是贅肉的你怎麼弄？抽脂？很貴！運動？很累！節食？很餓！
下面小編教大傢做三道美食，讓你輕輕松松告別小肚腩！
減肥菜譜一、豆腐木耳燴豬血
原料：豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量。
調料：鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。
做法：
1、豆腐切成2厘米見方的塊，豬血腸去皮切成和豆腐大小一樣的塊;
2、胡蘿卜洗凈切菱形片，荷蘭豆洗凈切菱形片，木耳撕小朵備用;
3、炒鍋倒油燒熱，下蔥薑末、少許五香粉爆香，然後下豆腐略炒;
4、將血腸塊倒入鍋中略炒，動作要輕快，防止血腸和豆腐碎爛;
5、倒入適量清水，水量與豆腐平齊即可，加入鹽、生抽醬油、少許料酒，大火燒開，轉中火煮約2-3分鐘，待湯汁快要收幹時，加入胡蘿卜片、木耳、荷蘭豆略炒;
6、最後加雞精調味
減肥菜譜一、豆腐木耳燴豬血
原料：豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量。
調料：鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。
做法：
1、豆腐切成2厘米見方的塊，豬血腸去皮切成和豆腐大小一樣的塊;
2、胡蘿卜洗凈切菱形片，荷蘭豆洗凈切菱形片，木耳撕小朵備用;
3、炒鍋倒油燒熱，下蔥薑末、少許五香粉爆香，然後下豆腐略炒;
4、將血腸塊倒入鍋中略炒，動作要輕快，防止血腸和豆腐碎爛;
5、倒入適量清水，水量與豆腐平齊即可，加入鹽、生抽醬油、少許料酒，大火燒開，轉中火煮約2-3分鐘，待湯汁快要收幹時，加入胡蘿卜片、木耳、荷蘭豆略炒;
6、最後加雞精調味
