香蕉減肥法有什麼危害 長期早餐香蕉減肥法不可取排毒按摩
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所謂香蕉減肥法，一般是要求早餐隻吃香蕉，喝白開水，不進食其它食物，這種做法對身體健康肯定會有一些副作用，長期堅持的話對脾胃傷害巨大。那麼，具體來說，香蕉減肥法有什麼危害呢?
香蕉減肥法有什麼危害
1、長期早上空腹吃香蕉傷脾胃
吃完香蕉會有一層厚厚的舌苔，這是因為它性寒濕重，長期早晨空腹食用會傷脾胃，導致脾虛消化不良，還容易出現腹瀉拉肚子的現象。
2、空腹吃大量香蕉不利心血管系統
香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃大量香蕉，會使血液中的含鎂量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管產生抑制作用。
另外，香蕉含有非常豐富的纖維，空腹吃會加快胃腸道蠕動，促進血液循環，增加心臟負荷，長期如此會引發心肌梗塞，有心臟疾病的人盡量少吃。
3、大量食用香蕉也會長胖
不要以為香蕉是減肥食
2、空腹吃大量香蕉不利心血管系統
香蕉中含有大量的鎂元素，如果空腹吃大量香蕉，會使血液中的含鎂量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管產生抑制作用。
另外，香蕉含有非常豐富的纖維，空腹吃會加快胃腸道蠕動，促進血液循環，增加心臟負荷，長期如此會引發心肌梗塞，有心臟疾病的人盡量少吃。
3、大量食用香蕉也會長胖
不要以為香蕉是減肥食
