瘦身有新方法瞭 10種低GI飲食讓你輕松減肥排毒按摩

　　最近有種新的瘦身方法風靡全球，那就是低GI瘦身法，是一種非常有效的減肥方法。GI就是指升糖指數，GI值越高，吃進體內的熱量就會更快地轉化為脂肪，從而導致肥胖。所以，想要減肥的妹子不妨吃些低GI的食品，那麼，有那些低GI的食品呢？我們一起來看看吧。　　低脂酸奶　　酸奶是美味又瘦身最佳飲品選擇，是最受愛美MM歡迎的減肥食品之一。酸奶含有大量的鈣質，是快體內的脂肪燃燒的重要營養物質，從而達到減重的目的。另外，酸奶還能代替其他的甜食，能幫助你滿足口欲的同時還能起到控制食欲的健康減肥功效。丨 12 3 4 5