上班族如何拉伸 瑜伽動作輕松矯正脊柱彎曲排毒按摩
文章分類：美體
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普通上班族經常遇到的身體問題就是坐太久導致脊柱彎曲，肌肉勞損等毛病。頸椎酸痛，腰椎突出等問題接踵而至，今天就跟著小編來看看如何放松我們的身體!
工作中的常見情況
工作時
1.聚在一起聊工作，聊嗨瞭哪還顧得上什麼坐姿和站姿。但這樣長期下來，你的脊柱就會變形。
壓迫頸椎
2.長期保持一個辦公姿勢，肩頸的壓力也很大，有時候還會壓迫神經引起頭痛。
頸椎酸痛
3.熬夜加班不僅毀身體，還費眼睛。上班族最好備一瓶眼藥水，緩解一下眼睛的疲勞也有清潔的作用。
反手摸耳朵
4.反手摸耳朵這個動作是我自己常做的，工作
工作時
1.聚在一起聊工作，聊嗨瞭哪還顧得上什麼坐姿和站姿。但這樣長期下來，你的脊柱就會變形。
壓迫頸椎
2.長期保持一個辦公姿勢，肩頸的壓力也很大，有時候還會壓迫神經引起頭痛。
頸椎酸痛
3.熬夜加班不僅毀身體，還費眼睛。上班族最好備一瓶眼藥水，緩解一下眼睛的疲勞也有清潔的作用。
反手摸耳朵
4.反手摸耳朵這個動作是我自己常做的，工作
