瑜伽減肥有哪些註意事項 瑜伽減肥瘦身減肥瘦身

　　瑜伽用品有很多，如瑜伽球、瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽伸展帶等等，他們各自都有自身的用途和用法。你可千萬別小看這些瑜伽小配件哦，它們既可以防止你在練習瑜伽時受傷，還能助你達到事半功倍的健身效果哦。 　　瑜伽墊是做瑜珈練習時的輔助用品。將瑜珈墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。 　　在購買瑜伽墊前，必須考慮的五大問題： 　　● 瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易放平 　　● 流汗後會不會容易打滑 　　● 它是否容易被攜帶 　　● 它的材質是否環保 被淘汰後對環境有多大的影響 　　5個小竅門幫你買好買對瑜伽墊： 　　1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。 　　2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂 　　3、用手掌輕推墊子表面，要有一種幹澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。 　　4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6MM厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5M