晚上運動並不等於慢性自殺 正確健身也能科學減肥中醫減肥

現在人們的生活節奏加快，大部分的年輕人整天都忙於自己的工作，基本上沒有什麼運動的時間，但是又有一部分人每天晚上都會去健健身。雖然古人雲“晚上運動等於慢性自殺”，但是依然阻擋不瞭減肥愛好者們健身的心情。那麼，晚上健身真的就不好嗎？網友之所以認為晚上鍛煉利於健康，是根據《黃帝內經》的描述，而因此認為晚上運動會擾筋骨，影響人的陽氣。所以晚上不宜運動。但是我們都知道，人體之氣分為陰陽二種，養陽氣並不是所有人都追求的養生目標，對於一些陽氣過剩的人來說，還需要適當減損陽氣，有利於陰陽二氣的平衡。由此可以看出，根據不同人的體質來說，是否適宜在晚上鍛煉也不是一定的，因此並不快可