單車運動的好處是什麼 應該註意什麼事宜中醫減肥
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自行車是我們很熟悉的一種交通工具，現在社會中越來越多的人已經將單車變成瞭自己日常生活中的運動方式。專傢表示，單車是一種非常有好處的有氧運動。那麼，騎單車的好處有什麼呢？
自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再隻是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。
