西蘭花健身減肥食譜推薦 好東西快存起來減肥食譜
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西蘭花相信大傢都不會陌生，它又名綠菜花，飯桌上常見它的身影。西蘭花富含有許多營養素和維生素C，而且西蘭花還能減肥。西蘭花屬於低熱量食物，且有豐富的礦物質和蛋白質，能幫助人體解毒，控制食量，深受健身人士的喜愛。那麼，西蘭花減肥食譜有哪些呢？
材料：蝦仁(紅) 100克、西蘭花100克、大蒜15克、辣椒(紅，尖，幹) 15克、料酒15克、精鹽3克、花生油10克、做法：1)西蘭花去粗莖，分成小朵，粗莖削除厚片，切成恰可入口的大小；
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