露手臂的季節快到瞭 快速手臂排毒操學起來排毒按摩
文章分類：美體
你也會想看的：
眼看已經慢慢接近夏天瞭，又快到瞭露手臂的季節瞭，手臂上總是肉肉的怎麼辦呢?手臂一臃腫，整個人就顯得特別胖，今天小編教你幾個瘦手臂動作讓你hold住美美露肩裝，就從現在開始行動起來吧!
美臂 在減掉手臂贅肉之前，先來瞭解一下完美手臂的粗細標準。理想的女性手臂的粗細應該介乎身高(cm)×0.145～0.16之間。正確的測量方法是先將手臂平舉，將量尺在上臂部最粗的部位繞一圈測量，便是正確的數字。以160公分的女孩為例，23.2～25.6的范圍內都算是標準的手臂。 簡單三招練出纖細手臂 1.手臂排毒操
手臂排毒操 第一步要按摩的是位於手臂內側的淋巴，然後四指輕輕按壓5下，手臂向上舉起，用手掌順著手腕的方向一路向手臂根部推壓，也是重復5次。
美臂 在減掉手臂贅肉之前，先來瞭解一下完美手臂的粗細標準。理想的女性手臂的粗細應該介乎身高(cm)×0.145～0.16之間。正確的測量方法是先將手臂平舉，將量尺在上臂部最粗的部位繞一圈測量，便是正確的數字。以160公分的女孩為例，23.2～25.6的范圍內都算是標準的手臂。 簡單三招練出纖細手臂 1.手臂排毒操 手臂排毒操 第一步要按摩的是位於手臂內側的淋巴，然後四指輕輕按壓5下，手臂向上舉起，用手掌順著手腕的方向一路向手臂根部推壓，也是重復5次。
