排毒養生更瘦身 流汗排毒減肥法應註意的瘦身誤區排毒按摩

　　如果你長期呆在冷氣房裡，久而久之汗腺的功能就會跟著退化，使你變成不易流汗的體質，排毒功能衰退。 　　其實流汗不僅有助排毒、養生、美肌，還可以提升代謝、促進脂肪燃燒，這個夏天，別再抗拒流汗瞭！ 　　流汗好處多——排毒養生更瘦身 　　流汗是天然的身體機制，汗的成份有99%是水，其他1%就是身體內混合的毒素瞭。除瞭阿摩尼亞、尿素、乳酸等體內產生的毒素外，還有從環境中攝取的有害金屬毒素，都可以藉由汗水，將它們排出體外。 　　1.調節體溫 　　汗的功能是調節溫度，人體的體溫一定要維持在適當的范圍才能生存下去，因此藉由汗的蒸發，可以調節人體溫度。 　　2.排出毒素廢物 　　人體內有害金屬、廢物等毒素常堆積在皮脂腺，而汗水會從汗腺或皮脂腺排出，因此流汗的同時也在排泄體內廢物。汗腺則是尿素、阿摩尼亞、重金屬等毒素的主要排出路線。嚴重傷害人體正氣的寒邪，因為受涼、吃冰食或體虛進入體內，流汗是最強而有效的排寒毒法。 　　3