大熱的天誰要出去曬 4個室內減肥運動 帶你燃脂帶你飛排毒按摩

在夏天這麼熱的季節裡，怎麼運動減肥最好？在室外暴露在陽光下，容易曬黑不說還很容易中暑。而且太過炎熱的環境，置身其中反而會影響減肥效果。那麼夏天究竟應該如何減肥？答案是：室內運動減肥最靠譜。今天Holiday就教你幾個適合在室內進行的減肥運動。 　　室內減肥運動 　　夏季許多工作族都沒有辦法進行室外運動，晨跑怕被曬黑，夜間室外運動又有一定的危險性，那麼有什麼室內運動可以快速燃脂呢？ 　　室內跑步機 　　1、室內跑步機 　　不能進行戶外運動的話，室內跑步機也是一個不錯的選擇，跑步對於心臟病和血液系統都有很好的幫助，室內原地跑也能很好的避免陽光曬傷的煩惱。 　　啞鈴舉重 　　2、啞鈴舉重 　　美國健身運動專傢韋恩·韋斯