哪些食譜可以快速減肥 科學的減肥方法有哪些減肥食譜

哪些食譜可以快速減肥？減肥需要科學的方法，不能不吃飯，所以很多人就會找一些食譜來減肥，那麼哪些食譜可以快速減肥？一起和小編去看看哪些食譜可以快速減肥的介紹吧！ 　　哪些食譜可以快速減肥 　　一周減肥食譜之周一 　　早餐：A餐：包子+低脂優酪乳;B餐：培根三明治+牛奶咖啡) 。 　　午餐：A餐：幹面+貢丸湯;B餐：雞蛋沙拉三明治+低脂鮮奶。 　　晚餐：A餐：茶葉蛋水煮蛋)1顆+牛奶咖啡);B餐：糙米片麥片)。 　　小貼士：菜單可任選組合A或B餐一種，睡前四小時內請勿進食。菜單中如找不到可以找類似，除瞭可DIY也可以直接外購。數量若未註明，則為一杯一碗或一個大小則選擇小)。飲品若未註明，則多使用低卡低脂無糖冷熱皆可)。 　　一周減肥食譜之周二 　　早餐：A餐：水煎包小2個)+豆漿;B餐：烤土司2片+牛奶咖啡)。

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