減肥營養早餐是怎麼做的 一周減肥營養早餐做法減肥食譜

　一周減肥營養早餐的做法 　　星期一：熱香餅+醃肉蛋松餅+鮮橙汁 　　大部分女性都屬於星期一征候群，在這天特別提不起精神，懶懶散散。那麼就別勉強自己做早餐，提早半小時出門，享受一頓麥當勞的全新早餐，包括熱香餅和醃肉蛋松餅，還有美味的鮮橙汁，坐在窗邊看看陽光普照，人來人往，獲得均衡營養的同時，心情也不自覺地好起來。 　　星期二：蜂蜜水+雞蛋+全麥面包+火腿腸+酸奶 　　把久違的晨跑找回來，先喝下一杯溫熱的蜂蜜水，再出門鍛煉30分鐘，回到傢，煮上一個雞蛋，取全麥面包兩片，放上被切成條狀的黃瓜，一根早餐腸，撒上少許鹽，配上一杯酸奶，讓熱能消耗和能量補給始終保持平衡。 　　星期三：奶酪面包+酸奶 　　一周減肥營養早餐的做法

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