冬天運動不出汗能減肥嗎 冬季無需大汗淋漓同樣瘦身排毒按摩

小編作為冬天懶得動一族，總癱著吃吃喝喝不運動難免長胖，冬天想要運動減肥，像夏天一樣大汗淋漓也不容易，那冬天運動不出汗能減肥嗎？冬天運動出汗好嗎？冬天衣服穿得厚，做運動或多或少會出汗，哪怕不出汗也沒關系，畢竟卡路裡消耗到瞭就行，而且冬天運動不適宜大量出汗哦！　　冬天運動不出汗能減肥！　　冬天運動隻要到瞭一定的程度，時間夠瞭，即便不出汗身體也在消耗熱量，脂肪也在加速燃燒，同樣具有減肥效果。運動減肥的效果並不能用出汗量的多少來判斷。　　可以這麼說，如果你達到瞭運動減肥的標準，如運動強度足夠，運動時間至少半小時以上等。那麼，運動出汗自然是能夠減肥的，而且，運動流汗散發熱量會促進脂肪更多的燃燒。　　不過，跑步一個小時即使一滴汗沒流你也是燃燒瞭600卡路裡，效果是一樣的。因為是否流汗或流汗多少是和體質相關的。相反，如果你沒有達到運動減肥標準，可又是易出汗體質，已經流瞭很多汗，那也是沒什麼用的，頂多丟失的是水分，脂肪並沒有開始燃燒