代餐粉減肥是什麼意思 代餐需有度否則心臟衰竭找上門排毒按摩
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代餐粉減肥是什麼意思呢？代餐的意思就是用一種低熱量但飽腹感強的食物，來代替我們平常吃的食物。有研究表示代餐的減肥效果是最明顯的，而且代餐減肥比其他減肥方法來得輕松。但是快的東西往往都會有缺陷，那麼這個代餐粉減肥方法有什麼缺陷呢？
代餐減肥，實質上就是幫助用餐者減去一餐的熱量，以便降低用餐者這一天的攝取總熱量。比如說，原本你要吃500千卡的便當做午餐的，現在不吃瞭，你換成瞭100千卡的代餐。那麼，你這一天就少攝取瞭400千卡的熱量。想想看，如果每天你至少有一餐是用代餐來替代正餐的，那麼，一個月下來，你會少攝取多少熱量？ 差不多一個月會少攝取1200千卡熱量，也就是差不多3斤脂肪，3斤脂肪，堆在那裡有多大一堆，想想都欣喜。不用節食那麼痛苦，也不用運動那麼累，還不用怕減肥藥有副作用，還有可口營養的代餐吃，這對用其他方式減肥，無法持久者，抑或是懶得用小細節來減肥的人來說，是多好的方式啊。 有人要問瞭，代餐減肥這麼好，是不是要將一日三餐，全都換成代餐呢？對於代餐是否可完全取代正餐，這可根據本人的減肥需要，當然，更要去咨詢咨
代餐減肥，實質上就是幫助用餐者減去一餐的熱量，以便降低用餐者這一天的攝取總熱量。比如說，原本你要吃500千卡的便當做午餐的，現在不吃瞭，你換成瞭100千卡的代餐。那麼，你這一天就少攝取瞭400千卡的熱量。想想看，如果每天你至少有一餐是用代餐來替代正餐的，那麼，一個月下來，你會少攝取多少熱量？ 差不多一個月會少攝取1200千卡熱量，也就是差不多3斤脂肪，3斤脂肪，堆在那裡有多大一堆，想想都欣喜。不用節食那麼痛苦，也不用運動那麼累，還不用怕減肥藥有副作用，還有可口營養的代餐吃，這對用其他方式減肥，無法持久者，抑或是懶得用小細節來減肥的人來說，是多好的方式啊。 有人要問瞭，代餐減肥這麼好，是不是要將一日三餐，全都換成代餐呢？對於代餐是否可完全取代正餐，這可根據本人的減肥需要，當然，更要去咨詢咨
