美胸法煉出女人的事業線豐胸

女人的胸，男人的心。如果想突出你的胸部曲線，那麼做這套運動再好不過。它完全可以幫你實現你的夢想——擁有一個豐滿、曲線分明的胸部．因為這些動作是從多個角度來鍛煉你的胸部肌肉。為達到最佳效果。每周訓練兩次在不同天做)、保證運動前後的熱身、放松和舒展運動。 　　擴胸器 　　選擇一個適於你自己的力量值。調整你的座椅高度？使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然後緩慢地將把手回至原位。控制運動速度、每套動作做15個重復。每次完成3套動作。 　　擴胸運動一 　　1.將雙手並攏靠在一起。 　　2.當手軸往上抬時停留2秒回原位，重復10～15次。 　　ps：此動作可強化胸部肌肉，令咪咪保持堅挺。 　　擴胸運動二 　　1.將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。 　　2.兩手不能分開