腎陰虛吃什麼食物好呢？ 百分百清涼滋補秘招大盤點養生食譜

腎陰虛之食桑葚葡萄1、桑葚：腎陰虛吃什麼食物好呢？不用說，桑葚是首選。桑葚的味道是既酸又甜，入口一嚼便是酸酸甜甜的感覺，受到很多鐘愛酸痛食品的女性的青睞。具有有獨特的酸甜味道的桑葚，不僅能夠生津止渴，是口幹舌燥時的必備良品，而且對於肝腎有滋補作用。對於女性同胞來說還能夠補血養顏。此外對於腰和膝蓋等關節酸痛有緩解作用，對於眼睛視力和耳朵聽力有提升作用。桑葚同時還可以作為酒或者粥或者湯等制品的成分之一。2、葡萄：葡萄不屬於寒性也不屬於熱性水果，屬於中性水果；味道甘甜中夾雜著酸味。食用的時候，經消化，流經脾、肺、腎三處，而且多吃葡萄對女性朋友來說可以補氣養血。葡萄對於腎和肝均有滋補作用。另外，經過研究實驗表明，葡萄還能夠有效的幫助腎炎患者緩解病情。其實，現在的市場上面，葡萄的種類和顏色繽紛多樣，其中黑葡萄對於腎的滋補作用是最大的。丨腎陰虛之食黑棗黑加侖3、黑棗：眾所周知，紅棗是補血的良品，特別對於女性朋友，紅棗無疑是必備良品；然而說到補腎