想要告別那令人尷尬的A-Cup，豐胸食補實在太麻煩，效果也太緩慢瞭。想要得到快速的豐胸效果，並且方法簡單的，那麼今天漂亮網小編要介紹的豐胸操可不要錯過。豐胸操不僅能夠快速豐胸，並且還能夠調整不完美的胸型。無論你的胸部是外擴，還是下垂，亦或者是大小胸都不用擔心。隻要你堅持做這組豐胸運動，那麼乳房二次發育，恢復乳房同彈性這些都so easy。
首先，你需要準備這些道具：
兩個5磅左右的啞鈴如果沒有，可以用礦泉水瓶代替)，一個健身球如果沒有，可以用和膝蓋等高的椅子或凳子代替)。丨
Step1：
1.整個人平躺在健身球上，肩部位於球面中間，註意調整一下。
2.然後膝蓋呈90°彎曲，
