女性豐胸做哪些運動最有效果豐胸
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女性豐胸做哪些運動最有效果？這是很多人都在關註的話題，相信每個女性朋友都希望能夠個傲人的身材，而平平的胸部就讓這個夢想遙不可及，那麼有什麼好的豐胸方法嗎？下面就為大傢介紹幾種不錯的運動豐胸方法，讓大傢可以豐胸的同時變得更加健康。
女性豐胸做哪些運動最有效果：
豐胸運動一、擴胸運動
擴胸運動一直以來都是體育課的熱身運動。雙手合十在胸前，雙肩不要擺動，撐開肘部，讓大臂和肩膀成直線，肘部成直角。吸氣雙手合起來。呼氣再打開，重復練習20次。記得是胸部用力哦。
豐胸運動二、集中胸部運動
抬頭挺胸，雙手屈肘舉起，腋下夾著兩本書，胸部用力，持續10分鐘。然後放松，再重復練習3次。
豐胸運動三、抬高胸部
女人豐胸可以的運動有雙手向內屈肘，下手臂重疊在胸前和身體成口字型。保持手型，雙手向上舉起，慢慢提高的額頭位置，然後慢慢放下到身前，上下來回練
