減腰秘訣 幫你健康地甩掉腹部脂肪提臀

　　夏天到瞭，很多妹子都想穿上漂亮的比基尼去海邊吧。日本Modelpress網站7月12日向大傢介紹減腰秘訣，幫助妹子們正確，健康地甩掉腹部脂肪，練就魔鬼A4細腰。 　　脂肪燃燒的原理 　　眾所周知，按照自己的設想去減掉某部位的脂肪不太可能。所以，請妹子們註意，隻鍛煉腹部是練不成A4腰的喲。因此，需要大傢全身動起來。當你在運動時，為瞭給你提供能量，激素和酵素就會通過血液流遍全身去燃燒你的脂肪。 　　讓體重颼颼直下 　　想要減少體重，甩掉脂肪，最重要的就是每天消耗的卡路裡大於攝入的卡路裡。因而，控制飲食，有氧運動是非常有效的兩個方法。但是，僅控制飲食，會損害健康;隻運動，花費的時間又相對較多。所以，小編推薦大傢在控制飲食的情況下，每天堅持有氧運動。 　　控制飲食的秘訣 　　妹子們在控制飲食時務必註意以下三點： 　　1.請不要刻意減少卡路裡攝入 　　當你攝入的卡