女性想要一個好看的翹臀 7個瘦臀方法需要學起來提臀

　　現代女性經濟獨立瞭，越來越多的女性更追求生活的質量，她們不但喜歡舒適的生活，而且也越來越關註自己的身材，前挺後翹的身材是每個女性朋友都十分向往的，但生活中由於女性工作的壓力，再加上自身飲食的不規律，很多女性有不同程度的肥胖，肥胖中以臀部肥胖的比較多，那麼女性想要一個好看的翹臀，哪7個瘦臀方法需要學起來呢？ 　　女性瘦臀的有效方法 　　一、久坐期間要時不時的走動 　　久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就從改變久坐的習慣開始吧。你可以選擇每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，這樣可以讓臀部血液循環暢通，讓臀部變得更加峭拔。久坐族們千萬不要整天不離椅子哦。要記得起來動一動屁股。 　　二、按摩臀部穴位提升代謝 　　臀部的減肥穴位是承扶穴，臀部兩邊一邊一個。經常按摩這個穴位，不但能疏通臀部經絡，還能刺激臀大肌的收縮，每天堅持按摩5鐘，就能得到很好的瘦臀效果。特別提醒，按摩的時候要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點，接