最毀身材的飲食惡習是什麼護膚
文章分類：美容
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飲食惡習 習慣一：水果當主食 很多辦公室一族出於減肥的目的，很少攝入主食，經常以水果代替，而專傢提醒水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素，營養失衡反而容易導致脂肪的囤積。 習慣二：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發胖瞭。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦。 習慣三：晚餐太豐盛 傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間較長的豐盛晚餐
