一分鐘就知道你缺什麼維生素？護膚
文章分類：美容
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維生素是一個龐大的傢族，就目前所知的維生素就有幾十種，由於現在人群缺乏各種維生素的現象有所增加，而很多人對有關維生素的知識還認識不多，因此，維生素缺乏的癥狀在以下列出，看看你缺少的是哪種維生素。
缺乏維生素 正常人每日需要維生素C50—100毫克，維生素A2500—3000國際單位，維生素D300—400國際單位。 維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素，就會出現某種疾病。因此有些人認為維生素是營養素，攝入是“多多益善”。人需要維生素越多越好嗎?答案是否定的。合理營養的關鍵在於“適度”。過多攝入或者缺乏某些維生素，對身體不僅無益反而有害。 缺乏維生素A 眼睛幹燥畏光、多淚、視覺模糊，皮膚幹粗者應多服用胡蘿卜、動物肝臟、雞蛋、
缺乏維生素 正常人每日需要維生素C50—100毫克，維生素A2500—3000國際單位，維生素D300—400國際單位。 維生素是人體營養、生長所需的有機化合物。機體如果缺乏維生素，就會出現某種疾病。因此有些人認為維生素是營養素，攝入是“多多益善”。人需要維生素越多越好嗎?答案是否定的。合理營養的關鍵在於“適度”。過多攝入或者缺乏某些維生素，對身體不僅無益反而有害。 缺乏維生素A 眼睛幹燥畏光、多淚、視覺模糊，皮膚幹粗者應多服用胡蘿卜、動物肝臟、雞蛋、
