奇瞭！瑜伽美白祛斑的好方法護膚

瑜伽美體是眾所周知的事情，瑜伽還具有美白祛斑的功效，你聽說過嗎？美容瑜伽使臉部和頸部肌膚柔嫩細膩，塑身體柔韌性，排除毒素和體內垃圾，並能調節自律神經，促進全身血液循環和新陳代謝。最適合壓力大，內分泌不調和愛長痘的輕熟女。而慢步和快步走則有助於改善肌膚暗沉和松弛，對於經常坐辦公室，有色斑及黑眼圈困擾的女性。
瑜伽美白祛斑的好方法 　　雲雀式 　　1、跪坐在地板上，上身挺直。 　　2、右腿保持彎曲，腳根置於會陰處，左腿盡量往後伸直，雙手扶地。 　　3、感到平衡後，兩臂側平伸。 　　4、吸氣，上身盡量後仰，擴展胸膛，舒適地呼吸，保持姿勢10-15秒。 　　5、還原，換腿做。 　　美容功效：具有美白祛斑的功效，使臉部和頸部肌膚柔嫩細膩，並能調節自律神經，促進全身血液循環和新陳代謝。滋養子宮、卵巢等生殖系統，消除手腳冰冷，經常練習可以增強平衡感。