補血食物大全 讓女人吃出美麗護膚

很多貧血的女性朋友常常不惜代價買“補血”產品，其實，貧血不是很嚴重的情況下最好以食物進補為主，下面為大傢詳細介紹一些日常生活中常見的補血食物大全吧： 補血食物：紅棗 俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”。紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功效為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。 養血紅棗兔 原料: 紅棗20個，新鮮兔肉250克。 制作: 將完好的紅棗洗凈，兔肉切小塊，加適量水放砂鍋中文火燜煮2小時。待肉熟棗爛時，根據個人口味放入調料即可。 用法: 溫熱食用。 功效: 可補養精血，調整身體，對久病後氣血兩虧，產後或月經病引起的血虛怠倦，氣虧目暈等有一定療效。