推薦幾款美女最愛的美白食物護膚

美白不是僅僅依賴美白保養品就可以瞭，真正的美白需要內調外養，這才是最有效的美白方法。經濟實惠，方便易行的內調不但可以美白，還有利於我們的健康，今天就來看看白美人大愛的美白食物有哪些。 　　首先是牛奶。沒有聽過牛奶能美白？那你就太out瞭，牛奶中富含鈣、維生素A、維生素D和乳糖，給你帶來好氣色、好身體，如果喝不完還可以拿來做面膜、泡泡牛奶浴，何樂而不為？