掌握保養技巧 讓肌膚變得更有彈性護膚

　　晚餐補維c 　　晚餐時多補充一些含維生素維生素食品)c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白膠原蛋白食品)。大量的水果水果食品)中都富含維生素c，也可以口服1片維生素c。要少食辛辣食品，少飲酒。 　　及時給皮膚補足水分 　　皮膚缺水就會顯得幹燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。